A psicoterapeuta Emma Cullinan diz que muitas pessoas perderam a motivação durante a pandemia global de coronavírus. Ele diz que muitos chefes impedem seus colaboradores de trabalhar corretamente pedindo coisas a cada 10 minutos, que o espírito de equipe foi perdido e muito mais.

A motivação vem de dentro e de fora de nós. A motivação extrínseca ou externa é quando somos compelidos a fazer algo por uma recompensa, como elogios, dinheiro, reconhecimento social ou medo de punição. A motivação intrínseca ou interna é quando somos movidos por coisas que são pessoalmente gratificantes, como aprender, satisfazer uma curiosidade, estar interessado, resolver problemas ou ser bem-sucedido.

Por que a motivação cai ao trabalhar em casa?

menos recompensas

Num estudo realizado na Universidade Politécnica de Valência sobre a motivação dos colaboradores, a investigadora principal Lourdes Canós-Darós concluiu: “A importância da política de recompensas na motivação é notável”. Em um ambiente de trabalho, sua lista de motivadores externos inclui reconhecimento, gerenciamento de desempenho, treinamento, promoção, comunicação e criação de um ambiente positivo. Muitas dessas recompensas estão naturalmente ausentes ou diminuídas se você trabalhar em casa.

Falta de espírito de equipe

Colegas de trabalho criam energia e definem o padrão no escritório. Companheiros também podem criar um “efeito de contágio”. Se virmos alguém desfrutando de algo que não gostamos, isso pode ajudar a mudar nossa atitude em relação a isso. Matemática, alguém?

Isso vale para Andrew, que trabalha com vendas. “Quando há outras pessoas ao redor, há uma pressão social para trabalhar. Parece que você está sendo observado, o que é bom. Muitos dos meus amigos que trabalham em casa costumavam ir a um café no trabalho, para ter essa sensação… se você trabalha em casa, pode começar a procrastinar indo à cozinha e limpando o prato”, disse ele.

Microgerenciamento

Alguns chefes lutam para gerenciar a equipe remotamente, muitas vezes ao fazê-lo pela primeira vez e em circunstâncias difíceis. Isso pode fazer com que os funcionários se sintam desmotivados. “Meu chefe sempre me manda uma mensagem às 8 da manhã perguntando qual é o meu plano de trabalho para o dia”, disse Emily, que trabalha em TI. “Então ele envia e-mails a cada 10 minutos me pedindo para fazer coisas, o que ironicamente me impede de trabalhar de forma eficaz e me deixa preso nas coisas.”

Apesar de precisarmos de incentivo externo, na verdade somos muito bons em dirigir sozinhos, de acordo com o especialista em motivação Dr. Kou Murayama, da Universidade de Reading .

Embora os incentivos extrínsecos, sem dúvida, desempenhem um papel importante na formação de nosso comportamento, os seres humanos são dotados da notável capacidade de se engajar em uma tarefa sem tais incentivos, por meio de recompensas intrínsecas autogeradas.

Portanto, nossa perda de motivação durante essa pandemia não se deve apenas à falta de incentivo externo devido ao trabalho em casa. É algo mais profundo.

Por que podemos começar a perder a motivação durante uma crise global?

O coronavírus impactou nossas vidas em todos os sentidos, desde a liberdade de movimento até a maneira como trabalhamos. Veja por que o estresse e a ansiedade podem afetar nossa produtividade:

Crise de identidade

Um importante motivador interno é a necessidade de encontrar sentido em nossas vidas, identificada por famosos psiquiatras e filósofos de Viktor Frankl a Leo Tolstoy . O significado dá às nossas vidas propósito, valores e uma estrutura para viver, e pode aumentar a auto-estima.

Encontrar esse significado nos ajuda a moldar nossa identidade e, portanto, o trabalho faz parte dela, tanto em termos do que fazemos quanto em nossa hierarquia. Amy, uma nota A na escola, caloura na faculdade e um papel fundamental em uma instituição de caridade, agora está sentada em casa, apática, preocupada com o futuro. Quem é ela agora quando parece que suas realizações se foram? Quem é você como trabalhadora de casa? Essas perguntas podem nos fazer perder a motivação para as tarefas em mãos.

Ansiedade

Não é de admirar que as pessoas estejam preocupadas consigo mesmas e com seus entes queridos contraindo o vírus Covid-19 e com o futuro do mundo ou seus empregos. Essa ansiedade vem em duas formas principais: uma resposta a algo que realmente está acontecendo, como preocupações financeiras devido a uma redução ou perda de emprego; ou um ente querido doente. O outro tipo, ansiedade patológica, é um medo persistente do que pode acontecer, como se preocupar com o impacto da crise do coronavírus no mundo ou em nossas carreiras.

É difícil se concentrar no trabalho quando você está sobrecarregado de ansiedade. Também pode nublar seu cérebro porque está relacionado ao medo. Quando seu corpo sente o perigo, ele entra no modo de luta ou fuga e bombeia adrenalina e noradrenalina, que drenam a energia da parte do cérebro que pensa logicamente. Afinal, você não precisa compilar uma planilha se estiver sendo perseguido por um tigre. Seu corpo inteligentemente desvia suas energias para outro lugar. É lógico que essa é uma resposta de curto prazo, e é por isso que a ansiedade de longo prazo pode ser exaustiva e paralisante.

Falta de segurança no emprego e estagnação

Se o seu trabalho está em jogo, você pode inicialmente se esforçar mais para tentar mantê-lo. No entanto, se a situação parecer desesperadora, você acaba desistindo. Afinal, para que você está trabalhando? E essa ideia de perder o emprego também pode te deixar ansioso.

Além disso, a perspectiva de uma promoção é um motivador fundamental para muitos funcionários. Os gerentes sabem disso, mas a situação econômica durante uma crise global torna improvável que alguém suba a escada.

distrações

Seja pelo tédio ou por nossos motivadores intrínsecos (interesse, curiosidade e autorrealização), podemos nos distrair com tarefas e atividades como plantar sementes, bricolage, quebra-cabeças e cozinhar. Quando você está em casa, especialmente em confinamento, também sentimos a necessidade de nos concentrar em nossos “ninhos”.

Fonte:

Por que nos falta motivação para trabalhar durante uma pandemia global